Kopfschmerzen bei Sport

Kopfschmerzen können sowohl in Form einer eigenständigen Krankheit als auch in Form der Begleitsymptome von anderen Erkrankungen auftreten. Nicht selten  treten die Kopfschmerzen bei Sport oder direkt danach auf. Die Beschwerden reichen von kurzen Stichen bis zur Migräne. Kopfschmerzen bei Sport lassen sich durch Art und Dauer der Belastung erklären. Einige Fußballspieler beklagen sich über starke migräneartige Kopfschmerzen direkt nach dem Spiel. Dabei leiden die Anfänger unter Kopfschmerzen bei Sport deutlich öfter als die Menschen, die regelmäßig trainieren. Der Grund dafür ist eine starke körperliche Belastung durch den Sport.

Betroffene beschreiben Kopfschmerzen bei starker Belastung (sog. “benigner Anstrengungskopfschmerz”) als beidseitiger pochender Kopfschmerz, der in manchen Fällen auch von Übelkeit und Erbrechen begleitet wird. Kopfschmerzen bei Sport können nicht nur von starken körperlichen Belastungen ausgelöst werden. Auch Dehydratation (erhöhter Flüssigkeitsverlust), Belastung durch Hitze, Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel), ungenügende Nahrungsaufnahme und Verspannungen können das Kopfweh auslösen. Um eine Dehydratation zu vermeiden wird genügende Flüssigkeitsaufnahme und richtige Atmung empfohlen. Besonders wirksam ist eine Kombination aus Mineralwasser und Fruchtsäften, um den Elektrolytverlust zu kompensieren. Manchmal werden Kopfschmerzen bei Sport einfach durch die falsche Trainingsmethode und unsystematische Vorgehensweise ausgelöst (z.B. durch Nackenverspannung bei falsch ausgeführtem Krafttraining).

Kopfschmerzen bei Sport lassen sich von anderen Arten dadurch unterscheiden, dass sie überwiegend an sportliche Aktivitäten zurückzuführen sind. Wird jemand von Kopfschmerzen bei Sport betroffen, soll diese Person für eine bestimmte Zeit sämtliche sportliche Aktivitäten unterbrechen oder zu mindestens die Intensität der Training reduzieren. In meisten Fällen tritt sofort eine Besserung ein.